しゃかりきのキレイになれる献立表,野菜ソムリエが プロデュース！,TEL 092-624-5080,お電話は　　　：　　　までにお願いします,FAX 092-624-5099,私がエリア担当の　　　　です
1食～2食　470円　　3食～4食　450円　　5食以上　400円
配達・お支払いは　1ヶ所　1回に限ります。 （配達先が分かれたり、追加の場合なども含みません） 400円以下の設定はございません。ご了承ください。,手書きイラスト,若いときは外側　年を重ねると中が気になる！？,久しぶりに友達と集まってガールズトーク。。ガールズ？ちがうなおばたまトークか・・たまに会うからキレイにしていかなきゃなんてやっぱり女ですもの・・ みんなすましていてもかなり必死である。イヤ必死のはずだ。。必死であってほしい。昔なら着ている洋服やブランド物のバックにお金をかけていたのが、 もはや今となっては中身にお金をかける。。。いや、かかるが正しい。骨盤矯正やデンタルクリニックetc.
そんなもんならまだかわいいか・・整骨院や内科の検査。自分でも見たことない体の中身、内臓全部見透かされてしまうんだから・・ああこわい～神様～ あそこが痛い・・ここが痛い・・こんな話で夜が明ける。女は怖い。私も怖い。どんなに高い洋服を着ても、いい化粧品を買って塗りたくっても、 中身がぼろぼろなら何の意味もないことを、年を重ねると少しづつわかりはじめる。
イラスト,But,年を重ねることはそう悪いことじゃないって思えるようになった。ホントに美味しいものやホントに贅沢なことが何なのかなんとなくわかりかけてきた気がする。 わかりかけてきただけで判ったわけではないから余計に興味を持つ。今は外側じゃなく中身がとても気になる。いつまでも健康でいられるのはホントにすごいコトなんだ・・ 健康でいるためには“必死”って不可欠なんだ・・とおもう今日この頃なんです・・,しゃかりきのお弁当を作るスタッフは毎日“必死”です。何千人ものお客様の健康を支えるお弁当ですから、“必死”なんですよ。なるべく多くの食材を使い、 できるだけ既製品を使わず、てまひまかけて必死です。野菜ばかりのしゃかりきのお弁当は圧倒的に女性のお客様が多かったのですが、 最近は男性のお客様からも多くの支持をいただいております。,毎日でなくてもしゃかりき“必死”弁当はカラダに効きます！！
Natural
野菜でキレイなカラダ作り,Vegefru
しっかり食べて体力作り
mon,ナチュラルのご飯は220ｇです。おかずも揚げ物などバラエティーに入っています。 しっかり食べて頑張りたい日にはコチラがオススメです。味ご飯や、 混ぜご飯の時には、事前のご予約で、白ご飯もご用意できます。,ベジフルのご飯は150ｇです。小さなおかずが入っています。揚げ物なども 極力控えてカロリーを抑えたお弁当です。健康維持や生活習慣病予防、 予備群の方、ダイエット、キレイを目指す方向けの お弁当です。使っている品目が多く、少しですが果物も入れています。 栄養価が高いお弁当で野菜のソムリエが特にオススメのお弁当です。,7/26,・鶏肉のカレー風味照焼き　・鳥皮と牛蒡の金平 ・ケチャップ風味マカロニサラダ　 ・韓国春雨と糸こんでチャプチェ,玄米ごはん,・ほきのアジアンソース　・オクラのおかか和え ・ケチャップ風味マカロニサラダ　・ほうれん草とアサリの卵とじ　 ・野菜コロッケ・フルーツ蜜豆,カニ
27,tue,・チキンカツ　・茄子の味噌煮　・スパゲッティ ・南瓜のサラダ　・玉ねぎと揚げ玉の卵とじ ,カニ,麦ごはん,・白身の西京漬け　・玉ねぎと揚げ玉の卵とじ ・茄子の味噌煮　・ニョッキのトマトクリームソース ・スティックじゃがおさつの胡麻サラダ ・ちっこいコロッケ　・スイカ
　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　
ご飯 370kcal ご飯 250kcal
おかず 401kcal おかず 282kcal
野菜の㌘ 85g 野菜の㌘ 78g
品目 16品目 品目 16品目
ご飯 368kcal ご飯 252kcal
おかず 330kcal おかず 282kcal
野菜の㌘ 95g 野菜の㌘ 64g
品目 10品目 品目 15品目
30,28,wed,thu,fri,ピリ辛きくらげ 販売日!,・油淋鶏　・シンプルマカロニサラダ ・肉じゃが　・緑の胡麻和え　・牛蒡セロリのＢＰ炒め,・海老がごろごろすり身揚げ・シンプルマカロニサラダ ・緑の胡麻和え　・切干大根のマヨ和え ・紅生姜とねぎの玉子焼き　・オレンジ,・エスニックサラダ　・鯖の香味焼き　 ・切干ピリ辛・竹輪の磯辺揚げ　 ・ほうれん草としめじの柚子胡椒びたし,カニ,揚げ玉じゃこ胡麻▲■※＄＠＃ふりかけ,カニ,じゃこと塩こぶの手作りふりかけ,・はんぺんフライ　・エスニックサラダ ・胡瓜とりんごの塩こぶ和え　・里芋のこってり煮 ・蒸シュウマイ　・黒胡麻羊羹,・南瓜の和風コロッケ　・大根と豚バラの韓国煮 ・切干大根と胡瓜のエスニックサラダ　・野沢菜おろし和え,変わり散らし寿司,カニ,・ゴーヤの中華酢の物　・南瓜の和風コロッケ　 ・茄子の梅じそ和え　・切干大根と胡瓜のエスニックサラダ　 ・野沢菜おろし和え　・落花生,カニ,変わり散らし寿司＆炒り玉入りオイマヨ焼きうどん,このふりかけには揚げ玉・じゃこ・白胡麻・黒胡麻・青海苔・かつを節・昆布茶などが入っています。,コチラはじゃことかつを節塩こぶや白胡麻など手作りだからカラダにやさしいの・・,このお寿司はゆかりと佃煮にしたじゃこと山椒と柚子皮が入ってるの・・,お寿司とオイスターやマヨで味付けした焼きうどんがハーフ＆ハーフで入ってるの・・,29
ご飯 370kcal ご飯 252kcal
おかず 344kcal おかず 268kcal
野菜の㌘ 132g 野菜の㌘ 108g
品目 18品目 品目 17品目
ご飯 402kcal ご飯 273kcal
おかず 194kcal おかず 207kcal
野菜の㌘ 109g 野菜の㌘ 115g
品目 17品目 品目 18品目
ご飯 412kcal ご飯 145kcal
おかず 207kcal おかず 155kcal
野菜の㌘ 200g 野菜の㌘ 118g
品目 14品目 品目 19品目
31,sat,勝手ながら ベジフルは土曜日　お休みです。,・鯖の甘辛がらめ　・山形のだし　 ・里芋と鶏のくわ焼き　・ピリ辛枝豆と豆腐の炒め煮
mon,煮干入り茶飯,カニ,8/2,カニ,青じそごはん,・鶏の唐揚げ　・南関揚げとしらたき ・人参と玉子のサラダ　・ナスとくるみの甘味噌炒め ,・鮭の味噌漬け　・人参と玉子のサラダ　・南関揚げとしらたき　 ・枝豆の和え物　・マカロニサラダ　・ピスタチオ,煮干を入れて薄口醤油で炊いたカルシウムたっぷりご飯です。,青じそを刻んで入れた混ぜ込みご飯です。
tue,wed,3,・白身の照り焼きコーン玉子のっけ　 ・枝豆柚子胡椒風味ポテサラ　 ・胡瓜と塩こぶのツナ和え　・糸こんのピリ辛　 ・ひじきとマカロニの練り胡麻サラダ,4,・白身の野菜たっぷりあんかけ　・胡瓜と塩こぶのツナ和え ・じゃが芋のアイオリソース　・糸こんのピリ辛 ・鶏ささみのクリスピーチキン　・オレンジ,・鶏南蛮変わりタルタルソース　 ・南瓜とひじきの煮物　・竹の子高菜炒め ・みんな大好きポテサラ,ゆかりごはん,ゆかりごはんで大葉の塩漬けのせ,・アジフライで変わりタルタルソース ・竹の子高菜炒め 　・南瓜とひじきの煮物 ・小松菜の胡麻じゃこ炒め ・スティック牛蒡の胡麻金平　・レーズン,カニ,カニ,ゆかりごはんですがシンプルに塩漬けした大葉をのっけてます。
thu,fri,5,6,・鶏の生姜焼き　・厚あげとちくわぶの煮物 ・ちょい辛胡瓜とわかめのサラダ ・さつま芋とベーコンのチリマヨポン酢,・豚の味噌漬け焼き　・蒟蒻と竹の子の煮物 ・ちょい辛胡瓜とわかめのサラダ ・さつま芋とベーコンのチリマヨポン酢 ・ズッキーニのフライ　・グレープフルーツ,なんちゃって肉巻きおにぎりとわかめのおにぎり,・韓国風マカロニサラダ　・オクラのなめたけ卸和え ・ブロッコリーのスイチリチーズ　・魚フライ,青菜五穀ごはん,・焼肉　・ポテトのアイオリソース ・韓国風マカロニサラダ　・ブロッコリーのスイチリチーズ　 ・オクラのなめたけ卸和え　・ドライフルーツ生姜,カニ,カニ,ちょいと前にブームになった宮崎の肉巻きおにぎりをしゃかりき風にアレンジ！！
http://www.syakariki.com/,sat,7,・トラウト塩焼き　・牛蒡と蓮根のマヨサラダ ・切干大根あちゃら漬け　・きのことしらたきじゃこ炒め ・ジュノベーゼソースシーフード炒め,勝手ながら ベジフルは土曜日　お休みです。
ご飯 370kcal
おかず 254kcal
野菜の㌘ 94g
品目 13品目
ご飯 373kcal ご飯 255kcal
おかず 305kcal おかず 215kcal
野菜の㌘ 96g 野菜の㌘ 89g
品目 14品目 品目 18品目
ご飯 370kcal ご飯 252kcal
おかず 287kcal おかず 248kcal
野菜の㌘ 124g 野菜の㌘ 102g
品目 21品目 品目 17品目
ご飯 371kcal ご飯 253kcal
おかず 296kcal おかず 201kcal
野菜の㌘ 159g 野菜の㌘ 144g
品目 14品目 品目 18品目
ご飯 370kcal ご飯 252kcal
おかず 324kcal おかず 266kcal
野菜の㌘ 87g 野菜の㌘ 105g
品目 14品目 品目 14品目
ご飯 478kcal ご飯 260kcal
おかず 174kcal おかず 253kcal
野菜の㌘ 108g 野菜の㌘ 135g
品目 14品目 品目 16品目
ご飯 370kcal
おかず 219kcal
野菜の㌘ 105g
品目 21品目