5月12日のお勧めメニュー！！
テキスト ボックス: ①　今日のしゃかりきご飯は白ご飯と、黒米ご飯を用意しました。 　　　　但し、黒米ご飯はあまり数がありませんので、ご希望の方は 　　　　お電話ください。 ②　鯖の韓流ぴりから煮 　　　　今日の煮付けは、コチジャン・豆板醤を使いました。 　　　　美味しいじゃん！！ ③　枝豆・ひじきのツナ和え 　　　　ひじきは本当に優れもので、カルシューム・鉄分が豊富で骨を丈夫にし、 　　　　イライラを静め、高血圧症や貧血の予防にも効果を発揮するのです。 　　　　そのひじきが枝豆とのコラボで、そこにツナが加わりました。 　　　　キャンディーズとは違いますね（バリ古！！）。ドリームガールズののりです。 　　　　そんな感じのサラダです。 ④　がめ煮 　　　　やっぱ煮物は天下一品です。調理人長谷川、本当にすごい才能だと 　　　　思います。出しのとりかたがいいのですね。きっと。 ⑤　切干大根煮 　　　　切干大根の効能といえば、今回は豊富に含まれている食物繊維に注目！ 　　　　コレステロールを体外に排出し動脈硬化を予防します。 　　　　便秘を改善し大腸ガンを予防する作用、美肌にも効果的です。 　　　　干し椎茸といい、切干大根といい、乾燥させた野菜の持つ力はすごい！！ 　　　　計算したわけではありませんが、鉄腕アトムもびっくりです。
そんなこんなで今日もしゃかりきで頑張りましょう！！ 五月晴れとはこのことですね。まったく気持ち いいですねぇ！こんなときは外に出て食事したい ものですが、ちょっと待った！！ 食事とは、自分を創る最も大事な事なのです。 身体に優しいをもっと大事にしていきましょう。 ということで、今日もしゃかるのです。 syakariki君が皆様の下に伺います。 よろしくお願いします。